Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Urat

Asam urat adalah senyawa heterosiklik dalam tubuh yang terdiri dari nitrogen, karbon, hidrogen dan oksigen. Penyebab penyakit ini umumnya disebabkan karena konsumsi makanan yang mengandung purin berlebihan.

Beberapa makanan ini termasuk kacang-kacangan, hati, usus, daun singkong dll Oleh karena itu Anda harus menghindari makanan ini sehingga Anda menghindari gout. Namun, jika Anda sudah menderita gout sebelumnya, ada makanan yang baik untuk gout sebagai berikut:

ceri

Buah merah yang memiliki properti untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh asam urat. Hal ini karena ceri mengandung anthocyanin yang sangat baik diambil untuk penderita asam urat.

jeruk nipis

Selain dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk, jeruk nipis juga pola makan yang sehat untuk gout. Kandungan vitamin C dalam buah ini dapat melarutkan asam urat dalam tubuh. Caranya adalah dengan mengkonsumsi ini jeruk nipis 1 sendok makan saja.

Cuka apel

Anda yang menderita gout, juga dapat menggunakan cuka sari apel sebagai obat tradisional. Cukup campuran 3 sendok teh cuka sari apel dalam segelas air dan makanan untuk konsumsi asam urat 3 kali sehari untuk asam urat dengan cepat memudar.

Susu rendah lemak.

Mengkonsumsi susu rendah lemak dianjurkan untuk mereka yang menderita asam urat. Satu susu rendah lemak adalah yogurt. Anda dapat mengkonsumsi makanan untuk asam urat tinggi sepanjang hari, karena selain untuk menurunkan kadar asam urat, Anda dapat merasakan keuntungan lainnya bagi kesehatan.

kacang pinto

Kandungan asam folat dalam kacang pinto memang diyakini menurunkan asam urat secara alami. Jika Anda memiliki kesulitan menemukan kacang pinto, Anda bisa menggantinya dengan biji bunga matahari karena mengandung folat yang sama dengan kacang pinto.

Konsumsi air

Selain mengkonsumsi berbagai makanan untuk gout, Anda juga disarankan untuk meningkatkan konsumsi air. Langkah ini hal yang sangat tepat dan sederhana untuk dilakukan bagi mereka yang menderita asam urat. Oleh karena itu, fungsi air dapat mengurangi asam urat dalam tubuh.

Manfaat Triflex Capsule

by : http://triplexcapsule.blogspot.co.id

Read more »

Posted in: asam urat,makanan

Pantangan dan Anjuran Untuk Penderita Asam Urat

Pantangan dan Anjuran Untuk Penderita Asam Urat

Pantangan dan Anjuran Untuk Penderita Asam Urat,- Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan diderita oleh pria di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderita asam urat biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes dan aterosklerosis. Separuh dari penderita asam urat adalah orang yang kegemukan. Bila dibiarkan, penyakit asam urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal.

Menurut penjelasan kedokteran, penyakit asam uratadalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku.

Perubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat. (Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang lainnya). Klik Disini Untuk Pengobatan Asam Urat Terbaik >>> Manfaat Triflex Capsule

Beberapa Pantangan Makanan Dan Minuman Bagi Penderita Asam Urat:

- Alkohol dan soft drink

- Melinjo dan emping

- Kacang-kacangan

- Jamur, bayam matang, dan sawi

- Daging kambing

- Jeroan dan gajih (lemak)

- Kerang-kerangan

- Bebek dan kalkun

- Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya

- Krim dan Es krim

 Beberapa Yang Dianjurkan Untuk Penderita Asam Urat

-Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya)

-Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.

-Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti:

* Sayuran dan buah-buahan

* Kentang

* Alpukat

* Susu dan yogurt

* Pisang

-Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry

-Aktif secara seksual, ternyata seks dapat memperlancar produksi urine loh!

-Konsumsi salah satu produk alami yang dapat menyembuhkan asam urat seperti sidaguri, habbatussauda, brotowali, teh hijau, dll.

Manfaat Triplex Capsule

by : http://triplexcapsule.blogspot.co.id/

Read more »

Posted in: asam urat,Pantangan